こんにちは！
大分県別府市千代町にある鍼灸院、こうの針灸院です！
アトピー性皮膚炎というのをご存じですか？
このブログを読んでる方はもしかするとアトピー性皮膚炎に悩んでいる方かもしれませんね
一回なると改善が難しい症状ですよね
でも少しでも改善させたい！
そんな方に向けて今回はお話していきます
アトピー性皮膚炎とは？
肌のバリア機能が低下してしまい、いろんな刺激に対して反応してしまい、炎症を起こしてしまうというアレルギー反応です
皮膚から水分が抜けてしまうため、乾燥肌になりやすいのも特徴です
アトピー性皮膚炎は皮膚が赤くなってブツブツができたり、カサカサと乾燥して皮膚がむけたり、かさぶたができる場合があります。
強いかゆみを伴う皮疹が生じて、バリア機能が低下して普通なら感じないような刺激でかゆみが強くなって掻いてしまい、さらに皮疹を悪化させるという悪循環をたどることが多くなります。
原因
両親のどちらかに気管支喘息、アレルギー性鼻炎、結膜炎、アトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患があったり、体がIgE抗体（アレルギー反応に関与する抗体）を作りやすい体質であったりすることを言います。
igE抗体が出ることにより、ステロイドホルモンが分泌されるのでそれによってアトピーのほかにもくしゃみや咳などのアレルギー反応が出るのです
その他にも
- 遺伝による体質
- 外的刺激
- ダニやハウスダスト
- 食物アレルギー
- 偏った食生活
- 精神的なストレス
こういったものもアレルギー反応を強めてしまう原因です
治療法
治療内容は「薬物療法」、「皮膚の生理学的異常に対する外用療法やスキンケア」、「悪化因子の検索と対策」を三本柱として進めていきます。
炎症に対しては、ステロイド外用薬やタクロリムス外用薬を個々に、あるいは組み合わせて用いて、これに保湿薬などのスキンケアを継続します。治療により皮膚が一見きれいになっても皮膚の深い層に炎症が残る場合もあるので、治療を途中で止めてはいけません。
しかし！
結局のところ薬物療法は対処療法でしかないですし、やめなければ永遠に薬を使い肝臓などの臓器に負担をかけてしまいます
ではどうすればいいのか？
体に優しい改善方法とスキンケア
正直ハウスダストや汗なんかは体の生理作用なのでどうしようもありません
免疫力アップできる方法をお伝えしていきます
ちなみに実体験に基づいた方法なので必見ですよ
食事
まずは食事の改善ですね。脂っこいものや砂糖の多いもの、肉や小麦製品などは避けましょう
腸内環境を良くすることが免疫力アップにつながります。
玄米を食べ、野菜、海藻、キノコ類などを食べ、タンパク質は大豆などの植物性か青魚を食べるといいですよ
青魚や亜麻仁油などの油には必須脂肪酸のオメガ３が含まれているので摂ると体の炎症を抑えることができます
塩風呂、塩水
結構いがいなのが塩風呂と塩水です
塩風呂に入ると体の表面がぬるぬるしていきます。これがバリア機能として働いてくれます。
その他にも殺菌作用で皮膚の治りを良くしてくれます。
塩水は水筒やコップに塩を一つまみか大さじ1/3入れて飲みます。ミネラルやマグネシウムなどが皮膚の再生にとてもいいので精製されていない天日干しか平窯炊きの塩を使用してください！
生活習慣の見直し
食生活はもちろん睡眠をしっかりとることや運動をすることなどできることをしてましょう
特に睡眠は７時間程度はとりましょう。運動もウォーキングを一日４０分するといいですよ
規則正しい生活習慣を身につけましょう
ストレス発散
ストレスが一番の悪です。
ストレスによってアトピーがひどくなります
なので自分の好きなことや運動などでストレス発散をしましょう
まとめ
アトピーは治りにくいですが、しっかり原因をつきとめ、必要な栄養素や免疫力があがるようなことをしていけばおのずと良くなっていきます
実際に良くなった方をこの目で見ています
全員に当てはまることはないですが、少しでも参考にしてみてください
ちなみに鍼灸治療でアトピーは治療できます
お困りの方はお気軽にご相談ください！
こうの針灸院
大分県別府市千代町8－14
TEL08098783393