こんにちは！
大分県別府市千代町にある鍼灸院、こうの針灸院です！
みなさんは顎関節症という名前を聞いたことはありますか？
もしかするともうすでになっているという方もいらっしゃるかもしれませんね
名前からするにあごの症状ですね
今回はそんな顎関節症についてお話していきます
顎関節症とは？
あごを動かす関節や咀嚼筋に異常が起こり痛みが発生するものです
口が開きにくい、あごを大きく開けると痛いなどと言った症状があらわれます
こめかみ周辺が痛くなりやすいです。
多少の症状は特別な治療をしなくても、やがて改善に向かい、自然に治まることも多いのですが、痛みや、口が開けづらい、物が食べにくいなどの症状によって日常生活に支障があれば、病院で治療を受けるべきです
顎関節症になりやすい人
では顎関節症になりやすい人とはどんな人なのでしょうか？
- 日中や寝ている間に噛みしめている
- 食事中左右どちらかで噛むことが多い
- 職場などでストレスを受けることが多い
- 寝つきが悪い、睡眠の質が悪い
こういった習慣のある方はあごに過度な負担がかかり、痛みや雑音が出やすくなります
あご周りの筋肉が発達すると、筋肉が硬くなり、あごが開けづらいなどの症状のほか、あごのところが出っ張ってくる、いわゆるえらが張る状態になりやすいです
顔がおおきく見えないようにするためにも、あご周りの筋力は緩めておきたいところです
改善方法
ストレスを溜めない
運動や趣味で普段のストレスをしっかり発散しましょう
寝る前は何も考えず、深呼吸をしながら寝ることでかみしめがおきにくくなります
セルフマッサージ
自分であご周りをマッサージする方法です
点で押さずにゆっくり優しくマッサージしてあげましょう
治療
ひどい方は治療をしましょう
鍼灸治療はあご周りの筋力を緩めるのに最適な治療方法です
まとめ
あごの軟部組織が削れてしまうともとには戻らずに痛みがおきやすくなってしまいます
そうならないためにも早めのケアや治療しておきましょう
最近あごが開けづらくなったなーとか、痛みが出やすくなったな、えらが張ってきて顔が大きく見えるなという方はしっかりケアをしておいてください
困った際はお気軽にご相談ください！
こうの針灸院
大分県別府市千代町8－14
TEL08098783393