こんにちは！
大分県別府市千代町にある鍼灸院、こうの針灸院です！
皆さんは頭痛が出ることはありますか？
人にはあまり話さないけど結構頭痛持ちの方は多いです
頭痛が出ると何もかもしたくなくなりますよね
では今回はそんな頭痛についてお話していきます
頭痛の種類と改善方法
片頭痛
頭の左右どちらか一方にズキンズキン、ドクドクといった脈打つような痛みがあるのが特徴です
原因としては血管の拡張によって起こります
自律神経やホルモン分泌によって起こされるとされています
光と音を煩わしく感じたり、吐き気を伴ったりすることが多く、動くと痛みが増すので、日常生活に支障をきたすことの多い頭痛です。 脳や神経の一部が何らかの刺激に反応することで生じると考えられており、20～40代の女性に多くみられます
頭痛の前に「前兆」となる症状が現れることもあり、典型的な前兆として、視界の中心に現れたジグザグの光が徐々に広がり視界が遮られる、「閃輝（せんき）暗点」という症状が挙げられます
【改善方法】
- 痛む場所を冷やす
- 静かな暗い場所で安静にする
- ストレスを解消させる
緊張型頭痛
頭の両側、後方が痛くなることが多い症状です。
頭痛の中では一番多い症状です
原因は首肩まわりの筋肉の緊張によるものです。その他にも精神的なものも関わっています。
[改善方法]
- ストレッチや運動などで筋肉をほぐす
- 水をたくさん飲む（2リットル前後）
- 睡眠をしっかりとる（７時間程度）
- 脂っこいものや砂糖の多い食事は控える
まずは生活習慣を見直しましょう
それでも改善しない場合は医療機関に行きましょう
神経型頭痛
脳神経である「三叉神経」が何らかの理由で過剰に興奮し、副交感神経とよばれる自律神経を活性化させることなどが考えられています。
片側の眼の奥や上部、または側頭部にひどい痛みが生じ、痛みと同じ側の涙、鼻水・鼻づまりなどを伴うのが特徴です。
三叉神経・自律神経性頭痛の1つである「群発頭痛」は、数週間から数ヵ月にわたって毎日のように、2日に1回から1日に数回、15分から3時間ほど続く痛みが生じます。痛みの程度はきわめて強く、じっとしていることができません。
【改善方法】
今のところ改善方法はありません
もしかすると重大な病気が隠れている可能性があるので医療機関に検査に行くことをお勧めします
頭痛には要注意！
緊張型頭痛などのように血流の悪化によるものだといいのですが、中には脳腫瘍やクモ膜下出血だったりと重大な病が原因だったということがあります
いつもとは少し違う症状の場合はすぐに医療機関に検査に行きましょう
基本的には生活習慣を見直せば治ることも多いので食事、睡眠、運動を適切におこなっていきましょう！
頭痛の治療はこうの針灸院にお任せください！
当院は頭痛の患者さんもよく来られます
筋肉の緊張を鍼灸治療で改善させ、姿勢不良の場合は姿勢の矯正も行っております
いつもきついなと思う方は早めに治療していきましょう！
こうの針灸院
大分県別府市千代町8－14
TEL08098783393