こんにちは！
大分県別府市千代町にある鍼灸院、こうの針灸院です！
みなさんは肌荒れに悩んだことはありますか？
結構悩まれてる方は多いです
実際にこうの針灸院でも美容鍼灸をすることは多々あります
確かに鍼灸治療で肌をきれいにすることはできます
しかし、根本の肌荒れが起こる原因をつきとめなければいくら、いい治療をしても結局はまた肌荒れになるだけです
では肌荒れの原因は何なのか？
いってしまうと人それぞれで体質も違うし、生活環境も違うので絶対にこれやんっていうのはないです（笑）
今回はこういったことが原因かもよ？みたいなお話をするので1つの参考にしてもらえればうれしいです
肌荒れの原因
紫外線などの外部からの刺激
紫外線はもちろん、マスクでの蒸れ、大気の乾燥などの外部刺激から起こるものです
ほかにも洗顔のし過ぎや、化粧品などが原因でなることもあります
ホルモンバランスの乱れ
特に女性に多いですが、生理期間などホルモンバランスが乱れるとどうしても肌荒れが起こりやすいです。
体の中にたまった不要なものや皮脂の分泌によっておこります
腸内環境の悪化
普段の食生活でおこります
肉や小麦製品など消化しにくいものや善玉菌の餌になりにくいものを食べると、悪玉が増え体の外に出そうとして肌に表れることがあります
砂糖や油の多いものも肌荒れとなる原因になります
栄養不足
食事の内容とかぶりますが、腸内環境はもちろん肌の再生に関わる栄養素を摂らなければ古い角質がたまっていく一方です
タンパク質やビタミンを摂って肌の再生を促せるようにしましょう
生活習慣の乱れ
睡眠不足やお酒、たばこを良く吸う方も肌荒れしやすいです
特に睡眠は大事で寝ている間に肌の再生が行われます
睡眠不足だなと感じる人は生活習慣を見直していきましょう
肌をきれいにする方法
食事改善
まずは食事です
砂糖や油の多い食事は控え、野菜や穀物などの食物繊維やビタミンが多く含まれるものを食べましょう
たんぱく源は魚や豆類などの植物性のたんぱく質を摂りましょう
生活習慣の見直し
睡眠をしっかりとることや運動をして代謝を上げることなど体の調子を整えれば、おのずと肌はきれいになっていきます
肌のケアを変える
外に出るときは日焼け止めや日傘など日焼け対策となるものをしっかりしましょう
洗顔のし過ぎで肌が乾燥しやすかったりするので自分に合ったものを探しましょう
市販のやつは洗浄力が強いものがあるので注意が必要です。気になる方は自然由来のものを使いましょう
治療をする
何をしても治らない場合は治療やケアをプロにしてもらいましょう
薬はおすすめしません
なるべく自分の体の機能を向上させる治療法が望ましいです
フェイシャルエステもそうですし、鍼灸治療などで治すのもいいと思います
鍼灸治療は体の治癒力を高める方法としては効果が高いです
美容鍼灸できれいになりましょう！
まとめ
治せる方法はたくさんあります
治してきた経験はありますので、どうしたらいいかわからない方はお気軽にご相談ください！
生活習慣に関してのアドバイスもしておりますので、質問だけでもかまいません！
肌をきれにして清潔感をあげて、仕事やプライベートを充実させましょう！
こうの針灸院
大分県別府市千代町8－14
TEL08098783393