こんにちは！
大分県別府市千代町にある鍼灸院、こうの針灸院です。
みなさんはお子さんはいらっしゃいますか？
子供のためならなんでもする！なんて親御さんもいらっしゃるでしょう
というか当たり前にそんな気持ちにならないといけない気もしますね（笑）
おこさんは未来の宝です。大事にするのは当たり前。
そんなお子さんの成長に大切な要素を今回はお話していこうと思います。
成長に必要な要素
食事
体を作るうえで大事なのが食事ですね。
小さいときからジャンクフードやお菓子ばかりを食べさせることはしないようにしましょう。
今後の性格や行動に大きくかかわってきます。
タンパク質、ミネラル、ビタミン、カルシウムは不足させないようにしましょう。
エネルギーとして糖や脂質を適度に摂取させるのも大事です。
量と質を気を付けてください。
運動
運動は将来の運動能力に関わります
小さいころから運動させずにいると運動音痴な子になりやすいです。
運動音痴自体であることは悪いことではありませんが、こけたりしたときに自分を守れるかどうかは小さいころに運動してきたかどうかにかかわってきます。こけて顔面から落ちて出血するは本来ありえないことです。
最近はそんな子が増えてるみたいですが、、、
運動嫌いになると、将来運動不足になり、生活習慣病やうつ病になりやすいです。
運動習慣はつけさせてあげましょう
睡眠
睡眠は成長ホルモンを分泌し、体の成長を促します。
小さいころに夜更かしをしたりしていると、身長が伸びなかったり、脳の発達にも影響してきます。
夜はもちろん、昼寝をさせてあげるのも小さいお子さんには重要なことです。
眠そうなときはしっかり寝させてあげましょう。
小さいときに経験させるといいこと
自然と戯れる
スマホやテレビなどで動画を見させたりすると、自分で考えない子になったり、言語能力が発達しなかったりといいことがありません。
自然と戯れればいろんなことを疑問として持つようになったり、体を動かすので運動能力も向上したりといいことがあります。
いい空気を吸い、おいしいものが育つ環境にいれば心も豊かになるはず！？
私はそう信じています。
いろんな人と関わる
社会を生きていくうえで、人と関わらないというのは相当難しいです。
不特定多数の人にだっこやお世話をしてもらった子は人見知りすることがあまりないように感じます。
そういった経験は子供が物心つく前にさせた方がいいかもしれませんね。
子供にいろんな経験をさせよう！
まずは食事、運動、睡眠などは絶対に怠らないようにしてあげたいですね。
それにプラス、いろんなところに連れていく、何かを生み出す経験をさせるなど様々な経験をさせてあげると経験豊富な人になり、自立することができる人になりやすいです。
忙しい現代ですが、なるべく子供に寄り添い成長を見守っていきましょう。
こうの針灸院
大分県別府市千代町8－14
TEL08098783393